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女性担心满脸皱纹,要坚持吃3种食物,祛除皱纹、滋润肌肤

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大家好,我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

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红豆

红豆中含有大量的粗纤维物质,这些粗纤维物质对帮助改善心脏活动功能以及降低血脂和血压都具有比较显著的效果。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血,补充营养、滋补身体。

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小米

小米中含有的营养物质十分丰富,是我们身边经常可以吃到的一种食物,物美价廉,很多人都是把小米当主食食用的,常吃小米可以促进消化吸收,增强食欲,保护肠胃健康。

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花菜

花菜能提高肝脏解毒能力,增强机体免疫能力,预防感冒和坏血病的发生。花菜中的维生素C含量丰富,不仅有助于人的生长发育,还能提高肝脏解毒功能,增强人的体质,提高免疫功能。

好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!

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