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DIY中医减肥瘦身茶 对症下药治标治本狂甩肉

何首乌减肥茶

药材:何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。 

做法:将药材全部以热水500毫升冲泡即可。 

何首乌有着非常不错的刮胃排油的效用,而山楂有着促进消化的作用,将其制作成减肥茶,会起到一定的排泄作用,让身体中的油脂和毒素被排出体外。

菊花减肥茶

药材:金银花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少许。

做法:将药材放入到锅中,用2000毫升水煎煮半小时,煮开后将汁滤掉后再次加水煮开后滤汁,最后将所有滤出的汁烧至沸腾,放凉后加入蜂蜜调味即可饮用。

山楂能起到促进消化的作用,而菊花则有清热解毒的作用,再加上蜂蜜一同饮用则起到去脂、通便、降压、减肥的作用。 

青草减肥茶

药材:茵陈蒿1钱、丹参3片、甘草1片。

做法:将药材放入在500毫升水中加热煮沸,一日内喝完。

茵陈蒿、丹参属的典型的凉性食物,在早秋时节可以清热解毒,而且这款茶饮还能利尿,所有具有消除水肿的作用,能让水肿型的肥胖者有效减脂。

车前子减肥茶

药材:泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。 

做法:将药材以热水500毫升冲泡即可。 

性微寒,属虚寒茶品,凉性体质的人或者手脚冰凉的人不宜多喝,这款茶饮有着消除水水肿的作用,而玫瑰花有着养颜的作用,在减肥的同时还能美颜。

中药茶饮的注意事项:

1、中药茶饮的药性温和,虽然可以天天饮用,但是为了身体健康着想,如果达到了减肥的目的还是及时停止饮用。

2、为了方便省事,都是直接利用热水冲泡饮用,但是为了让中药的效果更加显著,建议还是将中药茶饮通过煎煮饮用,让药效发挥到最大。

3、经过煎煮的减肥茶品,如果一次性没有饮用完,也不要隔天饮用,以免药性失效,或者是出现健康问题。

4、购买药材时,要根据自身的情况询问药师抓药,同时在分量上也要严格控制,是否有增添的必要。