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大暑节气,天气热湿气重,这个粥家里要经常吃,解暑祛湿就选它

本期导读:大暑节气喝什么粥好?这个粥最适合了,解暑祛湿,营养健康

大暑节气,在湿气很重的季节里,去除体内的湿气会让人体变得清爽健康,大暑节气喝什么粥好?而薏米红豆粥就是很好的选择。这个粥最适合了,解暑祛湿,提高睡眠质量。薏米具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、抗炎镇痛、增强免疫力等功效。红小豆又被称作红豆、赤豆、红赤豆等,是五谷杂粮中常见的粗粮之一,富含蛋白质、维生素B1、B2,铁等营养成分,还能养颜益气 ,是女性美容养颜的佳品。

薏米红豆熬成粥之后更加容易被我们的身体所吸收,并且不会给我们的脾胃造成很大的负担, 味道营养丰富,甜香可口, 有清热利尿的好处,薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等,薏米红豆粥有时候称之为汤而不是粥,那是因为薏米红豆这两种食材怎么煮都不会变得粘稠,那薏米红豆汤的做法是怎么样的呢?下面为大家介绍一下。