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三伏天减肥就吃这道菜,成本不超5块钱,开胃爽口,百吃不厌

百吃不厌的一道菜,2块钱买一大捆,简单一拌,端上桌最先被吃光

三伏天减肥就吃这道菜,成本不超5块钱,开胃爽口,百吃不厌

夏天,尤其是三伏天,我家的餐桌上必出现凉拌菜,一日三餐皆如此。凉拌菜大多快手省事,开胃解腻,一年四季都可以选择时令的蔬菜做凉拌菜。夏季的时令蔬菜中,菠菜算是一个,新鲜又便宜。今天买了一大捆菠菜才2块钱。

菠菜的做法很多也大多是简单省事的。菠菜可以经常用来烧汤,凉拌,单炒,和配荤菜合炒或垫盘。我家夏季凉拌菜首选就是菠菜。营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种,吃它减肥好处多多,并能轻易塑造精瘦型身材。三伏天拌上一盘,开胃爽口,多吃也不用担心发胖的问题。