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它是天然的补钾剂,天热流汗多,夏天要多吃

三伏天是一年四季当中最热的一个季节,而且这个时候也是人们流汗最多的一个季节,在早晨刚刚起床的时候不活动就会感觉到大汗淋漓,更不要说如果在室外工作了,那简直就是汗如雨下。所以说在这个季节经常出汗,难免就会导致钾元素的流失,所以在这个季节我们长期在外工作的话一定要及时的补充下元素,而且一定要及时的喝一点苏打水或者是绿豆汤,达到解暑的效果。今天小编就给大家介绍一款非常不错的补血食材。就是家人因为家人当中含有丰富的钾镁磷等矿物质,而且它的肉质有非常的松软,非常容易被人体所消化吸收,才能够达到一定的补钙效果,所以在夏天吃是最合适的。

毛豆炒虾仁

这个季节海鲜正好开始大量上市,而且这个时候我们去市场上会看见许多鲜活的活虾在售卖,所以说我们可以购买一点,剥去虾壳就做成了非常美味的虾仁。且这个时候的毛豆也是非常便宜的,我们可以将虾仁和毛豆放在一起炒,不仅营养而且更美味。