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新冠疫情戰(zhàn)疫尚未結(jié)束，老師們已在三尺講臺上奮斗多時。在這個特殊時期，教師的心理健康也尤為重要。為有效緩解教師的心理壓力，提高教師的心理調(diào)適能力，7月8日，我校邀請國家二級認(rèn)證心理咨詢師、浙江省學(xué)校心理輔導(dǎo)首屆督導(dǎo)師、杭州市江干區(qū)中小學(xué)心理健康教育負(fù)責(zé)人——胡優(yōu)君老師為全體教師舉行了一場題為“教師職業(yè)壓力與心理保健”的心理健康專題講座。
講座伊始，胡老師帶領(lǐng)全體教師做了頸椎操熱身活動，全體教師在做操過程中放松了自己的身心。接著，胡老師綜合運(yùn)用了圖片、故事、案例等形式，分析了教師職業(yè)的發(fā)展階段，讓教師們正確認(rèn)知了“心理職業(yè)壓力”一詞。同時，她還深入淺出地為老師們講解了壓力的產(chǎn)生源、心理壓力對健康的影響，寓教于樂，生動而有趣。胡老師引導(dǎo)教師們要正視壓力，接納負(fù)面情緒，改變認(rèn)知，學(xué)會多角度的看問題；并結(jié)合生活實(shí)例，教給老師們怎樣將不良情緒轉(zhuǎn)化成積極行動的方法，怎樣理解學(xué)生，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒，引導(dǎo)他們走出心理困境。
最后，胡老師還不忘結(jié)合教師的職業(yè)特性，通過帶領(lǐng)全體教師做了一個“身體掃描”的小游戲，希望各位教師重視自我的心理保健，成為一名有效能的教師。
整場講座，胡老師和各位老師們積極地參與其中，盡情地釋放自己。在胡老師的引導(dǎo)下，大家觀察圖形，暢談感想；進(jìn)行有趣的心理實(shí)驗(yàn)，做健身操游戲，現(xiàn)場氣氛極為活躍，歡聲笑語不斷。胡老師在最后勉勵老師們要勇敢樂觀的面對生活中出現(xiàn)的種種困難，善待自己，提升自己的人生價(jià)值，要善于放棄完美，享受生命的過程，以積極健康的心態(tài)，快樂工作，做一名幸福快樂的人民教師。
新冠疫情戰(zhàn)疫尚未結(jié)束，老師們已在三尺講臺上奮斗多時。在這個特殊時期，教師的心理健康也尤為重要。為有效緩解教師的心理壓力，提高教師的心理調(diào)適能力，7月8日，我校邀請國家二級認(rèn)證心理咨詢師、浙江省學(xué)校心理輔導(dǎo)首屆督導(dǎo)師、杭州市江干區(qū)中小學(xué)心理健康教育負(fù)責(zé)人——胡優(yōu)君老師為全體教師舉行了一場題為“教師職業(yè)壓力與心理保健”的心理健康專題講座。
講座伊始，胡老師帶領(lǐng)全體教師做了頸椎操熱身活動，全體教師在做操過程中放松了自己的身心。接著，胡老師綜合運(yùn)用了圖片、故事、案例等形式，分析了教師職業(yè)的發(fā)展階段，讓教師們正確認(rèn)知了“心理職業(yè)壓力”一詞。同時，她還深入淺出地為老師們講解了壓力的產(chǎn)生源、心理壓力對健康的影響，寓教于樂，生動而有趣。胡老師引導(dǎo)教師們要正視壓力，接納負(fù)面情緒，改變認(rèn)知，學(xué)會多角度的看問題；并結(jié)合生活實(shí)例，教給老師們怎樣將不良情緒轉(zhuǎn)化成積極行動的方法，怎樣理解學(xué)生，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒，引導(dǎo)他們走出心理困境。
最后，胡老師還不忘結(jié)合教師的職業(yè)特性，通過帶領(lǐng)全體教師做了一個“身體掃描”的小游戲，希望各位教師重視自我的心理保健，成為一名有效能的教師。
整場講座，胡老師和各位老師們積極地參與其中，盡情地釋放自己。在胡老師的引導(dǎo)下，大家觀察圖形，暢談感想；進(jìn)行有趣的心理實(shí)驗(yàn)，做健身操游戲，現(xiàn)場氣氛極為活躍，歡聲笑語不斷。胡老師在最后勉勵老師們要勇敢樂觀的面對生活中出現(xiàn)的種種困難，善待自己，提升自己的人生價(jià)值，要善于放棄完美，享受生命的過程，以積極健康的心態(tài)，快樂工作，做一名幸福快樂的人民教師。