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吃味精对身体有害?


传言:味精是化工产品,对身体有毒害作用。

真相:味精其实很安全。

味精的安全性早就得到确证,世界卫生组织也把它归入到「最安全」的类别。

味精的主要成分是谷氨酸的钠盐,谷氨酸是组成蛋白质的基本成分之一。

一个成年人每天要吃几十克蛋白质,其中就有 10 克以上的谷氨酸。从味精摄里入的谷氨酸量,与这比起来就是小巫见大巫。

另一种说法是,谷氨酸钠加热到 120℃ 以上,可能会产生具有致癌性的焦谷氨酸钠。

但焦谷氨酸钠并不致癌,只是没有鲜味,这也是建议临出锅前再放味精的原因。

但这并不意味着可以敞开了吃味精。味精和盐一样,含有钠。盐吃多了不好,味精也是一样的道理,适量吃即可。

监制 丁哥哥 42 号

封面图来源 丁香医生设计团队

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