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节食减肥有用吗 效果明显但危害也不小呢

说到减肥,很多朋友也会想到节食减肥这个法子,那么问题来了,节食减肥有用吗?当然,只要你坚持一段时间,瘦身的效果还是明显的。可是,之后这些危害也会走来,所以,朋友们,你确定要节食减肥吗?其实说到减肥瘦身,小编一直觉得很需要毅力,要做到管住嘴、迈开腿!

节食减肥有用吗

节食减肥有用吗

这里的管住嘴,可不是说“绝食”呀!主要是不吃一些高热量的东西,例如猪肉、碳酸饮料、垃圾食品。这些吃下去,带来的效果是明显的,不过也因人而异啦。当然,即便不减肥,也建议大家少吃垃圾食品吧,这些食品虽然美味,但其实没什么营养,并且还可能对身体有害呀!

平常多吃苹果利于减肥

平常多吃苹果利于减肥

此外,少吃油腻的食物,平常多喝水,利于新城代谢,同时也要有适量的运动,若是不想去健身房,住的附近又没有运动的地方,那么一些减肥操倒还蛮不错的,这一些网上一搜就有了。哦,对了,也建议大家多吃吃苹果的,相信也听说过苹果减肥法,是真的可以减肥哦,不过其中也有要注意的地方,在这不多言。还有就是饭后最后站立半小时,饭前喝水。

节食减肥有什么危害

节食减肥有什么危害

以上就是也分享了小编的一些减肥心得啦。现在我们还要来看看节食减肥都有哪些危害?刚刚我们提到,节食减肥有效,但其实你知道吗,虽然有效,但反弹也快,还有就是,节食减肥不利于身体健康,营养不足、胆结石、坏胆固醇上升,这几种都可能会像你招手。在此,小编不建议节食减肥,还是健康、正确的减肥为佳!

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